CÓMO SE SIENTEN NUESTROS HIJOS/AS ANTE EL CORONAVIRUS Y CÓMO LES PODEMOS
AYUDAR.
En estos días de confinamiento, nos han enviado numerosos
materiales y artículos para trabajar con nuestros hijos e hijas, para hacer más
llevadera la cuarentena. Desde el Equipo de Orientación y Apoyo queremos hacer
hincapié en la parte emocional de nuestros hijos e hijas.
El Neurólogo Alvaro Bilbao nos indica 7 señales de alerta
por las que un niño o niña se siente emocionalmente frágil y para las que
tenemos que estar preparados.
Como dice Álvaro Bilbao, nuestros
hijos e hijas necesitan que les comprendamos, aceptemos sus sentimientos y
estados, mucha paciencia y mucho cariño por nuestra parte y mucha empatía para
entender por qué se comportan de esta manera.
Cómo hemos dicho, esta situación
de confinamiento por el momento es indefinida y una serie de consejos que nos
pueden ser útiles en estos días son:
1. Evitar
la sobreinformación porque nos puede generar mucha ansiedad. Intentaremos no
tener todo el día la tele encendida con noticias sobre el coronavirus. Nos
informaremos una vez al día.
2. Afrontamiento
positivo, nos centraremos en el bien que estamos haciendo al quedarnos en casa,
no en lo negativo del confinamiento.
3. Mantenerse
activo, intentaremos que nuestros hijos e hijas y nosotros/as no estemos todo
el día conectado a las tecnologías. Cada uno puede encontrar actividades que le
resulten placenteras como actividades de manualidades, ejercicio físico,…
4. Planear
una rutina diaria.
5. Ayudarse
mutuamente, es importante buscar momentos de reflexión, en los que compartamos
cómo nos sentimos a nivel psicológico.
Nuestros hijos
e hijas deben comprender por qué no debemos salir de casa: no por el miedo a
contagiarnos, sino porque de este modo estamos protegiendo a personas de salud
frágil. Podemos leer con ellos el siguiente cuento elaborado por el Colegio
Oficial de Piscólogos/as de Madrid: Rosa contra el Virus:
El Hospital de
Madrid Niño Jesús ha elaborado un documento de 10 formas para ayudar a los
niños/as a Afrontar el COVDI-19 y el Aislamiento en casa:
Con este post,
he querido recopilar información que nos pueda ser útiles como padres y madres
en este momento de crisis que es nuevo para nosotros/as y que a veces no
sabemos cómo manejar también nuestras propias emociones y sentimientos.
Es importante
resaltar nuevamente que intentemos educar en positivo y desde el respeto hacia
nuestros hijos e hijas, desde la comprensión de sus estados de ánimo y desde el
cariño para que entre todos y todas podamos convivir de la mejor manera posible
en estos días de confinamiento.
