¡Este penúltimo día ha sido de
10 no, de 20!
Hemos pasado el día enterito en
el gimnasio de Almagro “VitalFit”, popularmente conocido como el gimnasio de
Áurea (Profesora de EF en el IES Calvín).
¡Así deberían ser todos los
días de clase! ¡Qué divertido! Pero también… ¡Qué cansados que terminamos de no
parar! Os contamos:
Nada más llegar nos recibió
amablemente la monitora Esther Donoso, que nos mostró las instalaciones del
gimnasio. Dejamos nuestra mochila en los vestuarios y nos dispusimos a darlo
todo.
Hicimos 3 grupos que fuimos
rotando por 3 estaciones de entreno:
· Body Jump: con música “molona” seguíamos
los pasos que Esther Donoso nos iba marcando, como ella vio que no se nos daba
nada mal, nos dejó que echáramos mano de la imaginación e inventáramos un paso
cada uno-a, lo que ella no se esperaba es que la íbamos a sorprender con
nuestra creatividad. Nos sentimos muy cómodos en esta clase, además nos pareció
muy divertido hacer ejercicio saltando sobre un trampolín al ritmo de la
música.
· Spinning: Carmen Donoso nos enseñó cómo
interpretar las gráficas proyectadas en la pantalla y cómo variaba la música
según si poníamos más o menos carga, íbamos más o menos rápido. Lo primero fue
adaptar la bici a nuestra altura y aprender cómo subir carga o cómo frenar. De
aquí salimos todos sudandito.
· Retos: En la zona del césped junto a
la piscina corría un airecillo fresquito y pudimos disfrutar de los retos que
Marisa nos iba planteando con los pelotones suizos. Tuvimos propuestas en
individual, por parejas y en equipo donde competíamos.
Tuvimos nuestra media hora de
recreo donde almorzamos de forma saludable y nos pudimos cambiar poniéndonos el
bañador en los vestuarios. Entonces vino el momento del Aquagym, que es como un aeróbic dentro
de la piscina. Nos dividimos en dos grupos. Mientras uno hacía los ejercicios
en el césped, el otro en el agua, para después cambiarnos. Así pudimos
experimentar la diferencia de hacerlo en el medio acuático y notar la
resistencia que ofrece el agua. Fue muy divertido y nos sorprendió notar
cómo se trabajaba la fuerza y la resistencia.
Después de esta mañana llena de
actividad física, tocó el momento del regreso al colegio. Eso sí, dándole las
gracias a Esther y Áurea por ser tan amables y brindarnos su tiempo y sus
instalaciones.
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